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睡眠　～やまとのブログ～

2017.03.28

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おはようございます(^^)今朝の寒さにはビックリでした。屋根に霜がおりている状況を見ながら、白い息と共に真冬の格好で元気よく出勤しております。

今日のテーマは『睡眠』です。

皆さんは日常生活で嫌な辛い出来事があった時、どのように気持ちを切り替えておられますか？

昨日の『熱唱』でお伝えしたように、カラオケに行くのも一つかもしれませんし、友達と一緒に飲みに行って騒ぐ、旅行に行く、ボーリングをする等、俗に言う『ストレス発散』方法は個人の性格により、様々な方法があると思います。

ちなみに私の場合、昔であれば『深酒をする』でした。ただ、この行為はその場では嫌な事を忘れて愉しいのですが、次の日は頭痛が伴い、その出来事を思い出し、結局は解決策を見つけられず、悪循環に陥りやすくなります。

そんな習慣を繰り返している時、家内に勧められた解消法が『睡眠』なんです。これに『身体を動かす』を付け加えると、スッと睡眠に移行することが可能です。

 

昨日はビックリする出来事があり、少し気持ち的に疲れてしまったのですが、寝る前に娘と階段を使った昇降を繰り返したあと、『睡眠』することで熟睡が出来て、今朝は気持ちもさわやかな状態で今と向き合っています。

 

『「引きずる」のは当たり前の心理、だから習慣を変える』

 

という言葉があります。ほんと、その通りですね～今日も皆さんにとって、良い一日でありますように！

 

熱唱　～やまとのブログ～

2017.03.27

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皆さん、おはようございます。昨日の大阪は昼から雨がしっかり降っていたのですが、今朝はさわやかな青空が私達を応援してくれています。新しい１週間のスタートですね。

 

 

昨日はしっかり休ませていただきながら、家の掃除もして、娘の要望にも応えてと、忙しく動かせてもらえました。特に『家の掃除』についてはスイッチが入ったのか、これもあれもと気になるところが増えてきて、更にモノを整理することに拍車がかかっている状況です。私が所有している洋服も、全く着ないものは迷わず子供会のリサイクルに出すよう、まとめ始めています。ちょっとしたキッカケが大きな行動につながるのですね～

 

 

その中でも、昨日、特に印象的だったのが、今日のテーマである『熱唱』です。

 

 

私は以前、夜のお付き合いで２次会などに行く際には、「カラオケを歌うこと」がとても楽しみでした。ここ最近、そんな機会も減ってきましたので、今年に入ってからは一度も歌っていなかったのですが、昨日は娘が友達同士でカラオケボックスに行くというものですから、私は別の部屋で監視役として、同じ時間を過ごすことになりました。

 

実は、一人カラオケには憧れがありました。誰に聞かれる訳でもなく、自分が歌いたい唄を思いっきり歌えるって気持ちいいだろうなぁとは想像していましたが、昨日行かせてもらった場所は出来て間もないお店でしたので、余計に熱が入り、１時間をフルに熱唱させてもらうことが出来ました。

 

娘に『外まで聞こえていたわ～恥ずかしいなぁ～』と言われながらも、久しぶりに熱唱した爽快感はなんとも言えない気持ちよさですよ。

 

グッと心が締め付けられるようなことがありましたら、是非一人で大きな声で熱唱してみてください！別にカラオケボックスに行かずとも、車の中で運転しながら大きな声で歌っても良いのではないでしょうか？本来であれば、山に登ってやまびこを愉しむような『ゆとり』があれば最高なんですが・・・・

 

ということで、新たな楽しみを見つけてしまいましたので、今日からも元気に楽しく頑張っていきますね～～皆さんにとっても充実した１週間になりますように・・・

 

活字　～やまとのブログ～

2017.03.24

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おはようございます。今朝は久しぶりに事務所で過ごせておりまして、さわやかな朝を愉しむゆとりもあって、ありがたい限りです。自分のペースで仕事をさせていただける喜びを感じながら、こうしてパソコンとにらめっこしています。

 

今日のテーマは『活字』です。この１週間は公私共々時間に追われることが多く、ほとんどテレビを見ておりません。共に『活字』も読む機会は少なかったのですが、どちらかと言いますと、文字を読む方が好きですね～

 

テレビでも、広告のないNHKばかり観ていますので、いつも必要な番組を集中してみる癖がついているのか、世の中のトレンドに着目することがなくなってしまいました。

 

ただ、写真を見る、活字を読んで楽しむSNSは好きですね～私はあまりマメに更新している方ではないのですが、今日、たまたまFacebookを閲覧していたら、関東にいる甥っ子がバスケの活動で山梨に遠征へ出かけている写真を投稿してくれていました。

 

 

こうして離れていても、活動をみられる時代に生きれて幸せです！私も負けないように頑張ります！！

 

 

今週はアッという間の週末を迎えることが出来ました。今日はやるべきことが山積しているので、事務所に居座りながらも、昼からは打合せがありますので、しっかり準備をして臨みたいと思います。

 

ブログ更新は２７日月曜日となります。皆さん、良い週末をお過ごしくださいませ～

 

 

 

名前　～やまとのブログ～

2017.03.23

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おはようございます(^^)昨日は一日現場での仕事だったのですが、何処にいても事務所のスタッフが会社で勤務してくれているので安心ですし、個人的にはスマホのおかげで仕事も捗りますので、ありがたい環境の下だと気付かせていただけるものです。

今日のテーマは『名前』です。初対面の時に挨拶をしながら名前を言い合うシーンがあるとして、日本語の場合、聴き取りにくい呼び方があったり、漢字だとどう読めば良いのか？がわからない時もありますよね〜

そんな時、以前の私は聞き直したり、呼び方を教えてもらったりすることはありませんでした。曖昧にしながら、名前で声をかけないようにしていたのでしょうね〜

最近では、新しいお客様や協力してくださる業者様、趣味で同じ時間を過ごす仲間など、出会いの場面が多くなってきましたので、必ずお名前を伺った後に、手帳へ記入するように癖づけるようになりました。

不思議なもので、それからというもの、人との会話が弾むようになり、互いに目を見ながら対話をしているので、どんな場面でも良好な時間を過ごせるようになったのです。とても基本的なことなのでしょうが、今は全てが便利過ぎて、人の温かみを忘れがちな時代だからこそ、人の名前を呼び合いながら対話することを求めているのでしょうね～

今日もどんな出会いがあるか楽しみにしながら、元気よく頑張りぬきたいです！！

 

 

奥様　～やまとのブログ～

2017.03.22

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卒業　～やまとのブログ～

2017.03.21

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先入　～やまとのブログ～

2017.03.17

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おはようございます(^^)今朝は屋根に霜がおりている位、冷え込みが厳しい中での出勤でした。空気が澄んでいて美味しいので、やはり冬の朝は好きですが、もうすぐ春だというのにこの寒さなんですね〜桜の開花が待ち遠しく思えます。

今日のテーマは『先入』です。昨日、温水便座を現場で私が取り付ける機会があり、説明書を熟読しながら設置したのですが、部材を上手く取付けすることが出来ず、小一時間位、往生してしまいました。

あまりにも上手く取付けが出来なかったので、もう一度説明書を読んでみますと、余っている部材だと思っていた配管が重要な施工ポイントとして掲載されているではありませんか！！

完全に見落としてしまっていました…そこに気付いてからはパッと作業が完了し、上手く機能してホッとしたのですが、一時はどうなることか？と心配の念が込み上げてきて大変でした。

こんな時、いつもパッと施工して下さる協力業者の皆さまに感謝の想いが溢れるものです。やはり、餅屋は餅屋で、私の役割は

『お客様の暮らしの器である住まいを、快適に過ごせるように提案すること』

ですので、これからも継続して実践していきたいと思います。固執した先入感を棄て、時代に即した提案が実施出来るように努めていきます。

余談ですが、健康状態が測定出来る腕時計のお話をしてからというもの、お客様との打合せ中に私の腕を見て、関心を示された方が２人もいらっしゃいました。興味はあるものの、実際に使いこなしている人が少ないので、話を聞かせて欲しいということで、メーカーの回し者かという位に、機器の魅力を語らせていただきました。良いものを勧めたくなるのは自然の摂理なのでしょうか？

今週末は三連休という方が多いのではないでしょうか？私は明日、しっかり仕事をして、日曜、月曜と久々の連休をいただきますので、家の掃除と家族との時間を大切に過ごしていきたいです。ブログは２１日火曜日の更新となります。皆さま、良い週末をお過ごしくださいませ〜

 

家財　～　やまとのブログ～

2017.03.16

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おはようございます(^^)今朝は眠りが深かったのか？いつも起きる時間になっても身体が動き辛くて大変でした。多分、火曜日の５キロランが今朝になって身体に負担がかかっているのでしょうね〜全身筋肉痛です（汗）

今日のテーマは『家財』です。最近、私自身の持ち物は減りつつあるのですが、家族の所有物が増えているのが目に余るようになってきたので、今週末に大掃除をしようと計画しています。

そのきっかけになったのは、地域子供会の担当役員が今年度私達に回ってきて、自宅において打合せを実施する事になり、リビングをキレイに片付けることで、他の部屋に移す荷物の多さを見てしまったからです。

どうしても必要なものばかりであれば、収納する場所を確保することを考えるべきですが、どうやらそうでもなさそうな感じです。家族が増えれば、荷物も増えてしまいがちな風習を断ち切る為、共有して使う場所には荷物を置かず、各個人の部屋にて自分の荷物を管理してもらうように、しっかり仕分けをしたいですね。

私が特に所有物が減ったきっかけになったのは『ダイエット』です。

明らかに着れない服を置いていても仕方ないですよね。先日も礼服が大きすぎて、慌てて紳士服店に買いに行ったのですが、以前の服を引き取ってもらうだけで値引きして下さいましたし、もう着れない服を子供会のリサイクルに出すことで、部屋がかなりスッキリしました。

しかも、朝起きて服を選ぶ時に、悩む時間が減りました。基本は３種類のローテーションで、夜に会合がある時にはシャツとジャケットの正装を着こなすと決めているので、とても楽なんです！

家財も生活習慣に合わせて、変化させていくことで、暮らし方も愉しくなるものです。季節の良い時にパッと出かけられるよう、家財整理に努めたいと思います。今日も元気よく頑張りましょうね〜

 

 

消費　～やまとのブログ～

2017.03.15

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おはようございます。今朝は久しぶりに爽やかな青空をみながら出勤いたしました！日中、天気が崩れる予報になっているのが信じられない位ですが、念の為、折りたたみ傘を鞄にいれているので、いつでも安心です。

 

今日のテーマは『消費』です。最終週の金曜日に様々な企業が消費喚起を促す手法を政府主導で奨めていることは、皆さまもご存じだと思いますが、私が語ろうとしている消費は『カロリー』のことです。

 

私は３月から『ウェアラブル機器（意味：メガネやアクセサリーのように、身に付ける電子機器のこと）』を腕に装着しています。これは腕時計を修理に出していることがきっかけで、以前から気にはなっていたのですが、健康のチェックが出来るのであればと思い、思い切って購入した腕時計です。

 

普段から時計をつけていた私にとって、何も違和感なく装着しているのですが、それだけで歩数やカロリー、一日立っている時間やスマホからの情報等が瞬時にわかるようになり、それからというもの、かなり健康状態が良くなってきました。

 

スマホの歩数計ですと、どうしても持ち歩いていない時にカウントされませんので、少な目の実績となってしまいますが、現在では１日平均１３，０００歩以上、歩いていることがわかりました。（以前の平均は８，０００歩前後でした）

 

しかも、昨日はスポーツジムでジョギング　５ｋｍ、スイミングを５２５ｍ泳いで消費したカロリーが１日８０１kcal、歩数１６，０３２歩、距離１５．０３ｋｍ、立っていた時間１５時間　等、目に見える形で活動に伴う消費数値が残りますので、とても励みになるんです。

 

これは健康維持にはもってこいの機器だと思いますよ～今は各メーカーが競い合って良い商品を次々に発売されていますので、健康に気をつけたいと思っておられる方は是非、この機会に「消費」していただければ良いと思いますよ～～～

 

 

携帯　～やまとのブログ～

2017.03.14

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おはようございます。昨日、今日と大阪の空は曇り空のスタートです。今朝は昨日無理をお伝えして見積作成を依頼していた協力業者様から夜遅くに見積書をFaxしていただけたお蔭で、今、無事に提出することが出来ました。周りのサポートがあってこそ、私達の仕事が成り立っているのだと感謝するばかりです。

 

今日のテーマは『携帯』ですが、携帯のあとにくる文字を連想してみますと、皆さんは「電話」とつなげる方がほとんどですよね～

 

でも、今は「スマートフォン」をお持ちの方がほとんどです。「携帯スマートフォン」とは申しませんが、通勤途中の電車内を見回しても、スマートフォン（以後　略：スマホ）をさわっておられる方々ばかりです。

 

私はどうなのか？と聞かれますと、行きの電車内では手帳を取り出し、昨日の反省や行動内容のまとめ、食べ物や歩数等を記入した後、本日のスケジュールや仕事をこなす順序等、一日の段取りを考える時間に充てていますので、ほとんどスマホはさわることがありません。歩数を調べる時にさわる位でしょうか？

 

画面から発せられるブルーライトが目に良くないとも聞いたことがあります。私は未だ視力は良い方ですが、これからは老眼等、様々な現象が起こってくると思いますので、適度な時間を保てるように努めたいと思います。

 

「携帯」のテーマを何故持ち出したかと申しますと、昨日出勤途中、家から駅まで歩いていたら、駅に着く手前で携帯を自宅においてきたことに気付き、悩んだ末に取りに帰るハプニングがありました・・・

 

なんだかんだ言いながら、今やスマホを携帯しないと仕事に差し支える時代になったということをお伝えしたかったのですが、携帯する所持品は自宅を出る前に、しっかりと確認してから出発するようにしなければ！と反省した朝のスタートとなりましたので、報告させていただきます。

 

今日は朝から現場調査でもうすぐ出発です。忘れ物が無きようにしっかり準備して、元気よく頑張りましょうね～

 

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