驚きました

昨日、久しぶりに薄さ１５ミリの体重計にのらせてもらったら、体脂肪が１５％になっていたので驚きました。
この会社に入社した頃、３０％を超えていて体重も７５ｋｇと一番肥えていた状態だったのですが、家内の食事療法のお陰で何とかここまで変形する事が出来たのです。
特にこの１年で、大きく変わりました。ウエストも８５ｃｍから７６ｃｍになりましたし、着る洋服も全て変わり果ててしまいましたが、将来大きな病気をして、治療する事を思うとありがたい気持ちでいっぱいになります。
やはり、健康でないと、前向きな発想は生まれません。これからも自身をもっと磨きあげて、もっと健康体になっていきたいと思っています。