おはようございます！今朝はすっきりしない曇り空のスタートですが、新しい１週間がスタート出来てありがたいですね。先週土曜日の夕方、お客様が閉店にも関わらずご来店下さり、建築現場の見積依頼をポストへ投函してくださいました。お仕事のお話をいただけるのは、本当にありがたいことです。
今朝のテーマは『耐力』です。昨日、水泳の大会に参加してきて、つくづく感じたことなので、少し語らせていただきます。
今年に入り、専用のアプリを使って、練習で泳いだ記録をつけるようにしています。基本練習は木曜日に行われる合同練習１回ですが、それだけでは足りないので、月曜日、土曜日に自主練として泳ぎ、週３回のペースで１月後半から泳いできました。
生活習慣も改善され、体調も良く、昨日のレースではある程度の結果が見込めるのでは？？と内心期待しておりましたが、昨年１０月の大会で出したベストタイムに届かず、１００mのバタフライでは後半の５０ｍで失速してしまい、まさに『耐力』がついていないことが証明されてしまいました・・・
普段の練習においても、ただ泳げは良い！という段階ではなく、もっと自分と向き合って闘わなければなりません。周りの人々との競い合いではなく、マスターズ水泳の魅力は『普通であれば落ちていくタイムを、いかに工夫して、維持または向上させるか？』だと思っておりますので、課題がはっきり見えたレースともなりました。
次回は５月１３日 『日本マスターズ水泳 短水路大会 大阪会場』に出場いたします。今日からカウントしますと２か月もありますので、その間に下記のトレーニングを実施いたします！
①水をしっかりつかむ推進力
②後半、上半身の耐力が落ちた時に威力を発揮するキック
③肩回りを柔らかくする柔軟性
仕事でもそうですが、何事も無駄な経験なんてありませんよね。実践してみてわかることが多くありますが、反省出来たことを改善しなければもったいないですので、
『いつまでも私は若い！いける！！』
と自分に無茶な暗示？をかけて、頑張りたいと思います。でも、打ち込めるものに出会えたことは本当に幸せなことですね。
皆さんも、始めて遅いというものはありませんので、どんなことでも新たな行動に挑戦していただきたいと思います。今週も元気よく頑張りましょうね～
